L’hygiène intime des femmes : ce qu’il faut faire

hygiène intime des femme

L’hygiène intime est essentielle pour la santé car, outre l’élimination des odeurs, elle prévient les infections, entre autres problèmes. Ce soin est encore plus évident dans le cas des femmes, dont l’anatomie de la région génitale est plus « ramassée » et, par conséquent, plus sujette à la prolifération des bactéries et des champignons.

Bien que le vagin bénéficie d’une protection naturelle, favorisée par une population de bactéries bénéfiques qui forment la flore vaginale et maintiennent le pH acide de la région, une hygiène supplémentaire, effectuée par la femme elle-même, est nécessaire. Si ce n’est pas fait correctement, la prolifération de champignons et de bactéries peut générer une odeur désagréable, des démangeaisons, des irritations et des écoulements. Découvrez comment l’hygiène intime doit être réalisée et clarifiez vos principales questions. Voici quelques conseils pour l’hygiène intime après les rapports sexuels.

Conseils pour l’hygiène intime

Tout comme le brossage des dents, l’hygiène intime fait partie de la routine de la femme. Mais, malgré cela, cette habitude génère généralement des doutes, comme par exemple : combien de fois devez-vous laver la région par jour ? Quels produits devez-vous utiliser ? Qu’est-ce que vous ne devez pas utiliser ? Parmi d’autres questions. Voici quelques conseils à suivre.

Il n’est pas nécessaire d’exagérer

La manière idéale de procéder à l’hygiène intime est de laver la région intime avec de l’eau et du savon une ou deux fois par jour. Il n’est pas nécessaire de se laver en excès, car cela peut supprimer la protection naturelle de la région, et cette suppression de la protection peut déclencher une infection urinaire comme une cystite, qui nécessitera un traitement.

Utilisez un savon intime

Le savon intime a un pH physiologique légèrement acide pour conserver au vagin son acidité idéale. L’utilisation d’un savon avec un autre type de pH peut modifier le pH de la région génitale, prédisposant la région aux infections vaginales. Toutefois, il est important d’en parler au gynécologue pour utiliser le bon savon intime, car certains contiennent trop de conservateurs ou de produits chimiques qui peuvent aussi, à long terme et en excès, provoquer des infections vaginales. Le savon intime n’a pas besoin d’être placé directement dans la région intime : la femme peut le mettre dans sa main, le faire mousser puis l’appliquer sur la région pour un lavage correct. Il n’est pas non plus nécessaire d’appliquer le savon à l’intérieur du vagin.

Portez des culottes en coton

Allant un peu au-delà de la question du lavage lui-même, l’utilisation de culottes en coton est également liée à l’hygiène intime des femmes. En effet, ce type de tissu permet la libre circulation de l’air dans la région, et non son « étouffement ». Les tissus synthétiques peuvent rendre la région plus étouffante et, avec cela, provoquer plus d’infections génitales. Par conséquent, le meilleur type de lingerie pour la vie quotidienne est la culotte en coton.

N’utilisez pas de lingettes humides au quotidien.

Erica souligne que le mouchoir en papier humidifié peut être utilisé dans des situations exceptionnelles, par exemple lorsque la femme est loin de chez elle, dans un environnement de travail ou lors d’un voyage en avion et qu’elle est en période de menstruation, par exemple, et qu’elle veut faire un nettoyage rapide. Cependant, il ne doit pas être utilisé tous les jours car il peut provoquer une sécheresse de la région, en perturbant l’acidité du site et en emportant également la barrière protectrice.

Ne pas rester trop longtemps dans certains types de vêtements

Il existe des tissus synthétiques, un peu de lycra et, surtout, des vêtements de sport et des bikinis, qui ne laissent pas à la région la transpiration nécessaire, et peuvent favoriser l’accumulation de sueur et laisser la région encore plus humide, modifiant le pH vaginal, prédisposant la région aux infections, notamment par des champignons. C’est pourquoi, après l’activité physique, il est important que la femme change de vêtements de sport ; et, lorsqu’elle sort de la piscine ou de la mer, elle doit également changer de vêtements, au moins la partie inférieure, pour que la zone intime reste toujours sèche. Un autre doute courant concerne l’utilisation d’un déodorant intime. Toutefois, il convient de noter qu’il ne s’agit pas d’un produit nécessaire à l’hygiène intime des femmes. En outre l’utilisation de déodorant intime n’est pas indiquée. Avec le temps il endommage la région génitale. Seule l’hygiène adéquate du lieu est suffisante. Si la femme présente une odeur désagréable dans la région vaginale, elle doit consulter un gynécologue pour une évaluation.

Hygiène intime après les rapports sexuels

Il est essentiel de souligner l’importance de l’hygiène intime après un rapport sexuel. Il est important d’éviter les infections génitales et aussi les infections urinaires après un rapport sexuel, en effectuant donc un lavage du canal urétral. Après un rapport sexuel, il est recommandé aux femmes d’uriner et de se laver à l’eau et au savon intime.

On ne peut pas jouer avec la santé, surtout lorsque l’objectif est de nettoyer une zone intime et sensible. Par conséquent, évitez les recettes maison, misez sur la méthode traditionnelle et basique de lavage et suivez toujours correctement les directives données par votre gynécologue. Connaissez également sept problèmes vaginaux et apprenez à les traiter.

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